In sintesi. Il sonno è il periodo più lungo della giornata in cui il collo resta in posizione statica (7-8 ore). Se il cuscino non mantiene la testa allineata con...
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In sintesi. Una cervicale «infiammata» è un episodio acuto di cervicalgia con segni di infiammazione muscolare e/o articolare locale: dolore intenso, rigidità marcata, calore al tatto, talvolta gonfiore percepibile. Nelle...
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In sintesi. Gli esercizi più efficaci per la cervicale sono di tre tipi: mobilità (per recuperare il movimento), motor control (per riattivare i muscoli profondi del collo) e rinforzo (per...
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In sintesi. I rimedi più efficaci per la cervicale sono il movimento attivo (esercizi di motor control, di forza e discipline come yoga, Pilates, Tai Chi), il calore localizzato, la...
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In sintesi. I sintomi della cervicale si dividono in 4 categorie: dolore e rigidità muscolare, mal di testa che parte dalla nuca, formicolii alle braccia, vertigini e disturbi dell'equilibrio. Il...
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